Sağlıklı molalar öğrencilerin derse hazır hale gelmeleri için farklı şekillerde hazırlanmış molalardır. Bu molalarda öğretmenler fiziksel, bilişsel etkinlikler ile öğrencileri derse hazır hale getirir.

Kinesyoloji biliminde alınan örnekler okul ortamında uygulanmıştır. Bilindiği gibi kinesyoloji vücuttaki enerji akışı ile ilgilenerek stres yönetimini takip eder. Bunun yanısıra moder psikoloji ile iç içe güncel araştırmaları takip ederek biyoenerji alanında da çalışmaları destekler.

Öğrenciler bu etkinliklerin çoğunu ders aralarında stres düzeylerini azaltmak için yapmışlardır. Sonuç olarak bu "oyunlar" öğrencilerin konsantrasyon ve motivasyon seviyelerini arttırmıştır.

Sınavlardan sonra ya da son ders saatlerinden önce yapılan etkinlikler ile öğrenciler arasında popülerlik kazanmak mümkün olmuştur. Böylelikle öğretmenler derslerine stres seviyesi kontrol edilmiş öğrencilerle devam edebilmiştir.

Her etkinliğin amacı çocukların daha iyi notlar alması ve okula daha iyi uyum sağlamasıdır.

Öğrenciler ders esnasında çeşitli etkinlikler yaparak da stres seviyelerini kontrol edebilir. Böylelikle sunum ya da sınavın yaptığı stresle mücadele etmeyi bireysel olarak öğrenir. İleriki profesyonel yaşantıları için de kıymetli bir kazanım olur.

Biz bu etkinlikleri sınav sonuçlarını çok önemseyen öğrencilere uyguladık. Onların derslerine giren öğretmenler uygun zamanlarda çeşitli araçlar kullanarak etkinlikleri uyguladılar.

Uygulamak için olası adımlar:

Aşağıdaki linkler size uygun etkinlik seçmeniz konusunda yardımcı olacaktır. Ayrıca Axel Rachow (Axel Rachow, Spielbar I und II, managerSeminare Verlags GmbH, Bonn 2005) 'un kitabı da faydalı bir kaynaktır.

- https://www.berufsbildung.nrw.de/cms/das-berufskolleg-in-nordrhein-westfalen/modellprojekte/gigs/gigs.html
- https://www.dguv-lug.de/berufsbildende-schulen/gesundheitsschutz/bewegung-im-unterricht/
- https://www.dguv-lug.de/berufsbildende-schulen/gesundheitsschutz/bewegung-und-gesundheit/